De vogeltjes fluiten luidkeels, de krokussen komen tevoorschijn; het is de hoogste tijd om de winter van je af te schudden en je vol in de lente te storten. Lichaam en geest zijn hoognodig toe aan het nieuwe seizoen. Laat die sappen weer stromen!
Tips voor een opgeruimder hoofd:
Wat zou het fijn zijn als je ook je hoofd zou kunnen opruimen, zodat je niet meer loopt te piekeren over van alles en nog wat! En zodat je niet altijd maar achter de feiten aanholt. We laten ons vaak enorm afleiden en druk maken en dat levert veel stress op. Maak bewust tijd om te ontspannen en geniet ervan.
1.Reserveer elke dag een periode waarin je niets hoeft te doen. Je mag lekker tv-kijken, op je telefoon zitten of met vriendinnen bellen. In dit uurtje laat je de was in de wasmand zitten, maak je geen boodschappenlijstje en doe je niks aan werk of huishouden. De truc is om je daar niet schuldig over te voelen, maar er juist van te genieten.
2.Trek één uur per dag de wifi eruit en leg je telefoon weg. Er zal een ongekende rust over je neerdalen. In het begin ben je nog zenuwachtig vanwege alle gemiste oproepen en berichtjes. Maar na een paar keer merk je dat je weer de krant kunt uitlezen, zonder telkens door alle piepjes te worden afgeleid. Na het uur ga je met nieuwe energie aan de slag.
3.De methode van ‘opruim-goeroe’ Marie Kondo geeft je direct een goed gevoel. ‘Word ik er gelukkig van?’ Is het antwoord ‘nee’, dan mag het weg. Deze methode werkt niet alleen bij spullen opruimen, maar kun je toepassen op alles in je leven.
4.Maak een lijstje met kleine dingen waar je je aan ergert. Zoals stroeve, keukenlades, een losse deurklink of een fiets die aanloopt. Werk deze lijst stuk voor stuk af en voel je na elke project trots, tevreden en opgeruimd.