Christina Hendricks ging naar het zonnige Italië, dronk cappuccino’s en kwam kilo’s aan. “Ik trok mijn kleren voor de spiegel uit en voelde me de mooiste vrouw van de wereld.” De zon helpt ons niet alleen aan een prachtig kleurtje, maar zorgt er ook nog eens voor dat onze hormonen in deze maanden een hele fijne oppepper krijgen die invloed hebben op je levenslust en libido. Let op: een gewaarschuwde vrouw telt voor twee!
Melatonine is een mooimaker
De zon heeft heel wat te verduren gehad in de afgelopen jaren. Was het vroeger onze beste vriend waarvoor we onmiddellijk onze kleding uittrokken en waaraan we ons lichaam, zo onbedekt mogelijk, aanboden, in de afgelopen jaren moeten we er zo veel mogelijk filters tussen proppen om de liefdesrelatie zo veilig mogelijk te houden. Zonde, want de zon heeft namelijk heel wat moois te bieden. “De zon zorgt voor de productie van serotonine. Dat is een neurotransmitter die ervoor zorgt dat je je beter voelt. Maar het doet nog veel meer. Serotonine is de grondstof voor melatonine. Wie overdag veel zon krijgt, slaapt ‘s nachts beter. Dat merk je vast ook als je op vakantie bent. Je bent overdag veel buiten en ‘s avonds val je heerlijk in slaap en rust goed uit. Je slaapt dieper, je lichaam herstelt en je voelt je de dag daarna ook meteen weer beter. Je hebt een beter humeur, je bent fitter, allemaal gevolgen van de zon”, vertelt Hanny Roskamp, één van de auteurs van Masterplan Huid & Haar, 100% Natuurlijk Mooi, dat deze maand uitkomt. “Serotonine is een gelukshormoon. Mensen worden er vrolijker van. Het heeft ook effect op je eetlust. Je hebt minder honger. In de winter, als we minder zonlicht krijgen, hebben we de neiging om meer suiker en koolhydraten te eten. Dat is namelijk ook een manier om je serotonine te stimuleren.” Maar de melatonine doet nog meer dan alleen zorgen dat we prettig in slaap vallen. Het zorgt er namelijk voor dat we ook nog eens heel mooi wakker worden.
Benieuwd waar de zon nog meer goed voor is? Lees het in de GLOSS die nu in de winkels ligt! Je kunt hem ook bestellen op www.fnl.nl/gloss-54